Respire, relâche
libère et
optimise ton potentiel
Le Breathwork t’aide à :
libérer, apaiser et améliorer ton énergie et tes performances
Ton corps garde ce que ton mental n’arrive plus à gérer.
Stress, tensions, fatigue… ou manque de récupération.
Respirer, ralentir, se reconnecter
Respirer, ralentir, se reconnecter
Respirer, ralentir, se reconnecter
Offres
Mes séances et leurs formats
Trois façons de vivre le Breathwork
EN PRÉSENTIEL
Breathwork & Cacao sacré
À St-Quentin-Fallavier
- Accueil
- Intention et dégustation cacao
- Respiration guidée
- Voyage intérieur
- Bain sonore
- Soin énergétique
- Intégration
Groupe restreint · Durée 2h30
PLACES LIMITÉES
EN LIGNE
Séances live en groupe
Pratique depuis chez toi
Breathwork guidé :
- Respiration consciente et dynamique
- Libération des blocages émotionnels
- Élévation de la conscience
Rejoins un groupe restreint depuis le confort de chez toi !
Durée 1h
PLACES LIMITÉES
Nouveau !
INDIVIDUELLE
séance privée
Un accompagnement individuel
Me contacter directement pour prendre RDV.
Idéal si :
- Besoin spécifique
- Objectif sportif
- Travail émotionnel ciblé
Séance à l’unité
1 heure
60€
Forfait 4 séances
1 séance / semaine sur un mois
soit 55€/séance
220€
Tu te reconnais si
Tu te sens souvent...
Stressé(e) ou tendu(e)
- stressé(e) ou tendu(e)
- fatigué(e) même en te reposant
- bloqué(e) mentalement
- déconnecté(e) de ton corps
Tu es sportif(ve) et…
- Tu récupères mal
- Tu manques de souffle ou d’endurance
- Ton mental te limite
- Tu sens que tu n’exploites pas tout ton potentiel
Ton corps ne bloque pas.
Il est en surcharge ou mal régulé.
La pratique
Différentes prises en charge pour atteindre tes objectifs
Le Breathwork, une puissante pratique de respiration associée à des techniques d’hypoxie et de visualisation, offre une exploration profonde de soi et une transformation intérieure.
Cette méthode ancestrale, souvent utilisée dans des traditions spirituelles et de guérison, est aujourd’hui adoptée par de nombreux individus à la recherche de bien-être et d’épanouissement personnel. La méthode que j’utilise est la méthode Holistic Breath.
Le Breathwork agit directement sur ton système nerveux, ta respiration et ton énergie sans analyser, sans forcer, juste en respirant.
Relâcher les tensions profondes
Améliore ta récupération
Optimiser ton oxygénation
Développer ta capacité respiratoire
Libérer les émotions
Calmer le mental
C’est un levier puissant pour le bien-être… et la performance.
Prise en charge des consultations par votre mutuelle
Mes prestations peuvent être pris en charge par votre mutuelle. Contactez moi directement pour obtenir un devis à envoyer à votre mutuelle et connaître exactement la prise en charge dont vous pouvez bénéficier.
Performance
Pour les sportifs
Le souffle est la base de toute performance.
En travaillant ta respiration, tu peux :
- Améliorer ton endurance
- Mieux gérer l'effort
- Accélérer ta récupération
- Réduire le stress avant compétition
- Rester lucide sous pression
Le breathwork est utilisé dans :
- Préparation mentale
Concentration, visualisation, ancrage
- Sport d'endurance
- Gestion du stress
Anxiété, émotions
Ici, on travaille autant le corps que le système nerveux.
L'expérience
Pendant une séance, tu es guidé(e)
dans un voyage intérieur
La respiration active et consciente
Une musique immersive
La visualisation
Un espace sécurisé
Tu peux vivre
Relâchement émotionnel
Libération physique
Association
Le Cacao Sacré
Le cacao vient amplifier l’expérience.
- Ouvre le coeur
- Facilite le lâcher-prise
- Améliore la connexion à soi
- Nourrit ton corps avec ses antioxydants, nutriments et micro-nutriments : un vrai boost de vie
Idéal pour :
- Libérer les blocages émotionnels
- Se reconnecter profondément
- Vivre une expérience intense et douce à la fois
- Retrouver de l'énergie et prendre soin de sa santé
Les bienfaits
Ce que le breathwork t'apporte
Bien-être
- Apaisement du stress
- Libération émotionnelle
- Clarté mentale
- Reconnexion à soi
pERFORMANCE
- Meilleure récupération
- Respiration plus efficace
- Plus d’énergie
- Meilleure gestion du stress
Pour qui ?
Personnes stressées ou surmenées
Personnes en quête de mieux-être
Sportifs (amateurs ou confirmés)
Personnes en développement personnel
Témoignages
Ils m'ont fait confiance
Important
Contre- indications
Le Breathwork est une pratique puissante qui agit sur le système nerveux et émotionnel. Certaines situations nécessitent des précautions ou un avis médical préalable.
Cette pratique est déconseillée en cas de :
- Troubles cardiovasculaires importants (antécédents cardiaques, hypertension non contrôlée)
- Troubles respiratoires sévères (asthme sévère, insuffisance respiratoire)
- Troubles psychiatriques graves (psychose, bipolarité non stabilisée, schizophrénie)
- Prise de certains traitements médicaux lourds (antidépresseurs, anxiolytiques puissants, traitements cardiovasculaires)
- Grossesse
- Opération récente ou convalescence en cours
- Épilepsie
- Glaucome ou problèmes oculaires importants
Précautions particulières :
Si tu es dans l’une de ces situations, il est important de me contacter avant de réserver :
- Stress intense ou burn-out
- Traumatisme récent
- Fatigue importante
- Pratique sportive très intense (pour adapter la séance)
Le Breathwork ne remplace pas un suivi médical ou thérapeutique.
En cas de doute, demande l’avis de ton médecin ou contacte-moi directement pour en discuter.
Formation
Apprends à guider et transmettre
une pratique puissante
Tu ressens l’appel d’aller plus loin que la pratique personnelle ?
De comprendre en profondeur… et de pouvoir accompagner à ton tour.
Cette formation t’enseigne bien plus qu’une technique.
Elle t’apprend à guider des expériences transformatrices en toute sécurité.
Pour qui ?
Cette formation est faite pour toi si :
- Tu es déjà dans l'accompagnement (thérapeute, coach, praticien…)
- Tu veux ajouter un outil puissant à ta pratique
- Tu es passionné(e) par le souffle et la transformation intérieure
- Tu ressens l'envie de transmettre et d'accompagner
Aucun besoin d’être « expert » pour commencer, mais une réelle implication personnelle est nécessaire.
Ce que tu vas apprendre
- Les bases et techniques du breathwork
- Comprendre le fonctionnement du système nerveux
- Créer un cadre sécurisant pour accompagner
- Structurer et guider une séance complète
- Gérer les émotions et les libérations
- Développer ta posture de facilitateur
Tu apprends à la fois la technique et la présence.
La structure
- Durée : 4 à 6 mois
- Formation en ligne (modules)
- Ateliers en présentiel ou en visio
Ce que tu vas vivre
Ce n’est pas seulement une formation. C’est un processus de transformation personnelle.
- Expérimenter sur toi
- Libérer tes propres blocages
- Gagner en confiance
- Apprendre à accompagner avec justesse
À l’issue de la formation, tu seras capable de :
- Guider des séances de breathwork
- Accompagner en individuel ou en groupe
- Intégrer cette pratique dans ton activité
Cette formation demande de l’implication, de la présence et une ouverture personnelle.
Elle ne se limite pas à un apprentissage théorique.
Tu veux découvrir le programme complet ?