Mes programmes nutrition
pour t'accompagner
Reprends les clés de ta santé, en douceur… et pour de vrai.
Une approche globale pour réaligner ton corps, ton énergie et tes émotions, en respectant ton rythme naturel.
Respirer, ralentir, se reconnecter
Respirer, ralentir, se reconnecter
Respirer, ralentir, se reconnecter
Quel programme est fait pour toi ?
Réponds à quelques questions et trouve l’accompagnement qui te correspond.
Programme Standard
Avec suivi mensuel · WhatsApp
Le bon équilibre entre cadre et autonomie, pour avancer efficacement à ton rythme.
Pour qui ? Tu as besoin d’un cadre et d’un suivi régulier, sans le plan alimentaire détaillé.
- Suivi mensuel par whatsapp
- Accès au groupe whatsapp illimité
- Conseils nutritionnels personnalisés
- Exercices de breathwork guidés
- Remises sur les sessions collectives breathwork
PLACES LIMITÉES
90€/mois x 3 mois
Programme Premium
Avec suivi hebdo · WhatsApp · plan alimentaire détaillé
L’accompagnement le plus complet, pour celles et ceux qui veulent aller en profondeur !
Pour qui ? Tu veux un accompagnement total, structuré et humain pour transformer durablement ton alimentation.
- Tout ce qui est inclus dans le programme standard mais avec suivi hebdoladaire
- Un plan alimentaire personnalisé semaine par semaine
- Disponible 7/7 pour répondre aux questions
PLACES LIMITÉES
120€/mois x 3 mois
Programme Autonomie
100 % autonome · à ton rythme
Une méthode structurée pour comprendre ton corps, organiser ton alimentation et atteindre tes objectifs seul(e) !
Pour qui ? Tu es autonome et motivée, tu veux un cadre clair sans suivi individuel et tu ne présentes pas de pathologie ni TCA.
- Accès complet au programme en ligne
- Guides nutritionnels et recettes
- Exercices de breathwork en autonomie
- Progression à ton rythme sans pression
PLACES LIMITÉES
49€
Prise en charge des consultations par votre mutuelle
Mes prestations peuvent être pris en charge par votre mutuelle. Contactez moi directement pour obtenir un devis à envoyer à votre mutuelle et connaître exactement la prise en charge dont vous pouvez bénéficier.
Ces programmes peuvent se faire en accompagnement humain si vous en ressentez le besoin, qu’on se voit en physique ou en visio, mais le programme peut être suivi 100% à distance.
Choisissez votre programme de nutrition holistique 100% en ligne avec 3 mois d’engagement (prise en charge mutuel possible)
Règlement par CB en prélèvement automatique chaque mois ou en virement.
À réception du règlement, je vous envoie un questionnaire afin de faire un bilan, nous pourrons ensuite si vous souhaitez compléter le bilan avec un RDV en physique ou visio.
Je vous ferai un retour personnalisé sous un délai maximum de 72 heures, hors samedi, dimanche et jours fériés .Une facture nominative vous sera transmise en même temps, utilisable pour votre mutuelle selon votre prise en charge.
Informations
Plus de détails sur les programmes
Tu souhaites en savoir davantage sur les différents programmes ? Je t’explique tout ici !
Sur le programme Standard
Le Programme Standard s’adresse à toi si tu veux un appui régulier pour avancer, sans avoir besoin d’un suivi intensif. Il est pensé pour les personnes structurées, capables de progresser en autonomie tout en bénéficiant d’un accompagnement qui rythme leur évolution.
Tu bénéficies d’un suivi personnalisé avec des échanges WhatsApp toutes les deux semaines et un point mensuel pour faire le bilan.
Côté nutrition, tu reçois un plan alimentaire détaillé.
L’approche reste globale : conseils hygiéno-diététiques, qualité des aliments, recommandations d’activité physique, exercices anti-stress et soutien motivationnel pour rester sur ta lancée. Tu rejoins aussi le groupe WhatsApp pour échanger avec les autres personnes accompagnées. Des séances de breathwork sont recommandées en complément pour accélérer tes résultats.
Tu avances à ton rythme, avec un cadre qui te guide sans te contraindre.
Sur le programme Premium
Le Programme Premium s’adresse à toi si tu fais face à des troubles digestifs ou hormonaux, à une pathologie particulière, à des blocages persistants, ou si tu prépares une échéance sportive et que tu as besoin d’un cadre solide.
Tu bénéficies d’un suivi 100 % personnalisé et évolutif, avec un point hebdomadaire pour analyser tes progrès et ajuster ton plan.
Côté nutrition, tu reçois un plan alimentaire détaillé, des idées de menus chaque semaine, des conseils hygiéno-diététiques sur la qualité des aliments et une activité physique adaptée.
L’approche est globale : on met du sens sur tes maux, on intègre des exercices anti-stress, du soutien motivationnel et un accompagnement dans les périodes de doute.
Des séances de breathwork sont vivement recommandées en complément si tu fais face à du stress, de la fatigue ou des blocages, elles te sont offertes en ligne et accessibles à tarif privilégié en présentiel.
Au quotidien, tu es en lien direct avec moi via WhatsApp et tu rejoins le groupe privé pour échanger avec les autres personnes accompagnées.
Tu n’as pas besoin de te débrouiller seul(e). Ici, on avance et on va jusqu’au bout ensemble !
Sur le programme Autonomie
Le Programme Autonomie est conçu pour celles et ceux qui veulent avancer seul.es, avec une méthode rigoureuse et des outils concrets.
Tu y apprends à comprendre les bases de la nutrition, calculer ton métabolisme et tes besoins journaliers, analyser ton activité physique, répartir tes macronutriments, structurer tes repas et ajuster tes apports semaine après semaine. Tu repars avec un plan alimentaire au format Excel, un suivi des mensurations, des équivalences alimentaires, des repères cru / cuit, des conseils hygiéno-diététiques ainsi que des notions sur les compléments et la lecture d’étiquettes.
L’objectif : devenir capable d’adapter durablement ton alimentation, sans dépendre d’un suivi.
Ce programme s’adresse à toi si tu es structuré(e), autonome et que tu veux maîtriser ta nutrition plutôt que suivre un plan tout fait. Il n’est en revanche pas adapté si tu te sens perdu(e) face à ce que tu manges, si tu présentes des troubles du comportement alimentaire, des problématiques hormonales ou digestives complexes, ou si tu as besoin d’un cadre personnalisé. Dans ces cas, oriente-toi plutôt vers le Programme Standard ou Premium, pour être accompagné(e) !
Le programme Autonomie est puissant, à condition d’être prêt(e) à l’appliquer avec rigueur.
Témoignages
Ils m'ont fait confiance
