Bonjour, je suis Florence, diététicienne mais pas seulement !
Je vous accompagne vers une meilleure santé grâce à mon approche holistique
Quelques mots pour comprendre qui je suis et d'où je viens...
Je suis Florence, passionnée par la vie, la santé et l’humain.
Dès l’adolescence j’avais déjà notion que les MAUX du corps sont les MOTS de l’âme.
Après une prépa Kiné, à 19 ans, complètement perdu et mal dans ma peau, j’ai pris une année pour travailler pour payer mes prochaines études, j’avais trouvé une école qui correspondait à ce que je voulais mais au Canada et j’étais très tentée par cette idée de m’expatrier. Mais j’étais clairement flippée avec zéro confiance en moi et zéro estime de moi (vision de ma valeur = 0).
J’ai passé une année exceptionnelle, à la découverte du monde du travail (de la vente à de l’animation à de l’administration). J’ai pris un peu plus de confiance. J’ai lu beaucoup de livres sur la santé dont sur la nutrition et je me suis lancée dans le BTS Diététique même si ce n’était pas complet à mes yeux, j’avais déjà une petite idée de la suite.
Le déclic
Bien sûr je me suis cru wonder woman à cette époque et j’ai accumulé études et boulot (de jour et de nuit) pour payer mes études en m’oubliant totalement, j’ai pris du poids, j’étais épuisée et je n’avais plus le temps pour faire du sport (sportive depuis l’enfance) et j’avais l’impressionn de m’enfoncer dans une profonde dépression.
Je suis allée droit dans le mur avec à la clé un petit burn-out.
J’ai donc dû faire un choix et me consacrer que sur mes études et reprendre du temps pour moi en commençant par reprendre la musculation.
En 2012 après l’obtention de mon BTS je me suis formée aux massages traditionnels chinois.
Tout en étant diététicienne libérale, j’ai travaillé en tant que salarié dans une grande pharmacie de Lyon ce qui m’a également apporté des connaissances à travers de superbes formations sur la phytothérapie, aromathérapie, les compléments alimentaires naturels.
La découverte du Breathwork
En 2022 je me forme au breathwork, une respiration consciente avec des hypoxies auprès de Inga de Holistic Breath.
Le breathwork a créé en moi une grande prise de conscience personnelle et la guérison de blessures profondes, des traumas d’enfance. La respiration vous permet d’entrer en état de conscience modifiée et incarner votre vrai nature, vous révéler à vous même et faire sauter les blocages, les verrous et les blessures émotionnelles par une reprogrammation de votre inconscient.
Il y a tellement d’autres bienfaits comme sur l’immunité, la récupération sportive (régénération cellulaire), les douleurs, le stress…
J’aime partager cette pratique à travers des ateliers que je guide.
L'approche de la force par ma certification SFG1
En 2025, j’ai franchi une nouvelle étape dans mon parcours d’accompagnante holistique en me certifiant instructrice StrongFirst niveau 1 (SFG1). Cette certification internationale, reconnue dans le monde entier, est bien plus qu’un simple diplôme en kettlebell : c’est un véritable c’est un véritable engagement envers l’excellence du mouvement, la puissance du corps et la discipline mentale.
Le SFG1 est une certification exigeante qui repose sur la maîtrise technique et la force fonctionnelle avec les kettlebells. Elle s’appuie sur des principes de préparation physique, de respiration, de tension et de relâchement, issus notamment de l’école russe. L’approche StrongFirst n’est pas qu’un entraînement physique, c’est une école de force, qui forge autant le corps que le mental.
Pourquoi je me suis formée ?
Parce que dans ma vision de la santé, la force est un pilier fondamental. Trop souvent négligée, surtout chez les femmes, la force est pourtant ce qui nous aide à nous redresser, à poser nos limites, à nous sentir stables, solides et vivantes.
Je suis intimement convaincue qu’un corps fort est un allié puissant pour un esprit libre et un cœur apaisé.
Cette certification a été un véritable rite de passage pour moi. J’y ai rencontré mes propres peurs, mes limites physiques, mais aussi ma résilience et mon feu intérieur. J’ai appris à me relever encore plus droite, ancrée, concentrée. Et c’est exactement ce que j’ai envie de transmettre aujourd’hui dans mes accompagnements.
Je propose désormais des sessions d’initiation aux kettlebells, en individuel ou en petit groupe, intégrées à mes accompagnements holistiques. Si tu veux te sentir solide, forte, libre dans ton corps et dans ta vie… je peux t’y guider.
L'énergétique
Pour compléter cette formation j’ai suivi une formation d’énergéticienne avec Jennifer Gérenton.
Aujourd’hui j’ai en main des précieux outils pour accompagner mes consultants à travers une approche holistique comme je l’avais toujours envisagé pour aider les personnes à se libérer de leur dépression, de leur fatigue et de leur mal-être physique et mental pour enfin se retrouver, évoluer, rayonner de vitalité et atteindre ses objectifs,
Apprendre à se nourrir sur tous les plans (physique, mental, émotionnel, spirituel).Nous avons un pouvoir d’autoguérison et certaines médecines ancestrales sacrées, le monde végétal et les expériences immersives par la respiration, aident fabuleusement bien à la guérison émotionnelle.
En route vers une approche holistique de la santé
Aujourd’hui je propose des sessions de respiration en groupe chaque mois à Bourgoin-jallieu, proche de Lyon et des retraites en Rhône-Alpes régulièrement en plus de mes accompagnements en nutrition en physique et en ligne.
Contactez-moi si vous souhaitez profiter de mon approche holistique de la santé et pour que je vous accompagne vers le bien-être.